更年期症状及治疗

更年期被定义为女性最后的月经期, 哪个是在她连续12个月没有来月经后确定的. 女性通常在40岁出头到50多岁之间经历更年期，但平均年龄是51岁或52岁.

更年期是衰老的正常部分, 澳门永利在线赌场移动官网的妇科医生可以帮助缓解这种转变. 请求预约.

更年期症状

许多女性认为更年期包括最后一次月经前的几年, 在此期间，他们会经历一系列症状. 但这段时间被称为更年期过渡，或围绝经期. 这些早期更年期症状通常在女性40多岁时开始，但也可能在30多岁时出现.

围绝经期的常见症状包括:

• 月经周期的变化，例如，月经变重、变长和/或不规律
• 潮热
• 尿失禁
• 骨密度损失
• 情绪变化
• 盗汗
• 性交时疼痛
• 睡眠问题
• 阴道干涩
• 体重增加

并非所有女性都有这些症状，有些症状可能是年龄增长的结果，而不是更年期的结果. 与你的医疗保健提供者谈谈任何影响你生活质量的症状，以确定它们是否与围绝经期有关, 衰老或其他情况.

激素疗法

一些症状, 比如潮热和骨密度下降, 由于激素水平下降而发生. 在围绝经期, 你的卵巢不再像你年轻时那样分泌雌激素和黄体酮. 荷尔蒙的变化也会增加绝经后患心脏病的风险.

激素疗法, 是什么稳定了女性的生殖激素水平, 能帮助缓解一些症状吗, 比如潮热, 盗汗, 阴道干燥，膀胱过度活跃. 激素疗法也可以降低患心脏病的风险， 糖尿病 骨质疏松症(骨质流失). 然而，激素疗法也有风险，包括血栓和中风的风险增加. 长期使用可能会增加你的风险 乳腺癌. 和你的妇科医生讨论荷尔蒙疗法，看看它是否适合你.

非药物性更年期治疗

你可能会发现以下生活方式的改变有助于控制你的症状.

关于潮热的帮助:

• 避免酒精、咖啡因和辛辣食物.
• 多穿几层衣服，当潮热发生时，你可以很容易地脱掉.
• 保持健康的体重. 超重或肥胖会导致潮热更频繁和严重.

为了一夜好眠:

• 睡觉前不要看电视、使用平板电脑或电脑，也不要看手机.
• 每天在同一时间睡觉和起床，即使是在周末.
• 为自己创造一个放松的睡前习惯, 是否读一本书, 洗个热水澡, 冥想或听舒缓的音乐.

防止骨质流失:

• 吃富含钙和维生素D的食物, 包括低脂乳制品, 绿叶蔬菜, 西兰花, 豆制品和富含脂肪的鱼, 比如鲑鱼和沙丁鱼.
• 每周至少进行三次负重运动，如散步或爬楼梯.
• 与你的医生讨论你患骨质疏松症的风险，以及你是否应该服用补充剂.

如果你发现生活方式的改变并不能缓解你的更年期症状, 讨论其他选择, 比如安眠药和抗抑郁药, 和你的医生. 他或她是你确定哪种治疗方法可以帮助你缓解症状的最佳资源.